25.8 C
Rangpur City
Thursday, October 6, 2022

রমজানে ডায়াবেটিক রোগীর করণীয়

-- বিজ্ঞাপন --

পবিত্র রমজান মাসে একজন ডায়াবেটিক রোগীর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, জীবনাচরণ ও ওষুধের নিয়মে বড় ধরনের পরিবর্তন ঘটে। এক মাসের জন্য এই নতুন ধরনের জীবনাচরণপদ্ধতির সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে তাঁদের কিছু নিয়মকানুন পালন করতে হয়।

মুসলিম বিশ্বের বেশির ভাগ ডায়াবেটিক রোগী রোজা রেখে থাকেন। এক পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, সারা বিশ্বের প্রায় পাঁচ কোটি ডায়াবেটিক রোগী রোজা রাখেন। তবে ডায়াবেটিক রোগীরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া রোজা রাখলে জটিলতার সম্মুখীন হতে পারেন। রমজান মাসে ডায়াবেটিক রোগীদের ব্লাড সুগার কমে যাওয়া বা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে।

-- বিজ্ঞাপন --

এ ছাড়া দেখা দিতে পারে ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়া বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া, ডায়াবেটিস কিটোএসিডোসিস, পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ—

-- বিজ্ঞাপন --

♦ বেশি ক্ষুধা লাগা

♦ শরীর কাঁপা, বুক ধড়ফড় করা

-- বিজ্ঞাপন --

♦ চোখে ঝাপসা দেখা। খিঁচুনি হওয়া, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।

♦ মাথা ঘোরানো, অস্বাভাবিক আচরণ করা

এ রকম লক্ষণ দেখা দিলে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করতে হবে এবং ৩.৯ মিলিমোল/লি.-এর কম হলে রোজা ভেঙে ফেলা ভালো।

রমজানে খাওয়ার নিয়ম

♦ সাহরি যত সম্ভব দেরিতে খাবেন। সাহরি না খেলে রোজা রাখা যাবে না।

♦ ইফতারে প্রচুর পরিমাণ পানি খাবেন, ভাজাপোড়া যত দূর পারা যায় এড়িয়ে চলতে হবে।

♦ ডাবের পানি, চিনি ছাড়া লেবুর শরবত খাওয়া যাবে।

♦ মিষ্টিজাতীয় খাবার ইফতারে না খাওয়াই ভালো। যেমন—চিনিযুক্ত শরবত, মিষ্টি ফল (কলা, খেজুর, কমলা, মাল্টা) এড়িয়ে চলতে হবে।

♦ ইফতারের দুই ঘণ্টা পরে এবং ইফতারের দুই ঘণ্টা আগে ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা ভালো। এতে ইফতারের পর ব্লাড সুগার বেড়ে যাচ্ছে কি না এবং ইফতারের আগে ব্লাড সুগার কমে যাচ্ছে কি না দেখা যাবে।

♦ রাতের খাবার বাদ দেওয়া যাবে না। ইফতারে একসঙ্গে অতিরিক্ত না খেয়ে অল্প অল্প করে দুই ঘণ্টা পর পর খাবার খাওয়া ভালো।

♦ ইফতারের দুই ঘণ্টা পর চাইলে হাঁটা বা ব্যায়াম করা যায়। তবে তারাবির নামাজ পড়লে অতিরিক্ত ব্যায়াম বা হাঁটার দরকার নেই। ♦ ডায়াবেটিক রোগীদের উচিত রমজানের আগেই তাদের ডায়াবেটিস ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞের কাছে ওষুধ ও ইনসুলিনের ডোজ ঠিক করে নেওয়া।

-- বিজ্ঞাপন --

Related Articles

Stay Connected

82,917FansLike
1,627FollowersFollow
603SubscribersSubscribe
-- বিজ্ঞাপন --

Latest Articles